Im zweiten Schritte erhalten die TeilnehmerInnen dann ausführliche Informationen darüber, wie Stress und negative Emotionen entstehen und aufrechterhalten werden und was für Möglichkeiten es gibt, Stress und negative Gefühle positiv zu beeinflussen. Dabei werden die neuesten Erkenntnisse der Hirnforschung und der Emotionsforschung vermittelt. Anschaulich wird durch unterstützende Bilder und Diagramme verdeutlicht, was im Körper geschieht, wenn wir Stress/negative Gefühle haben, wie sich die körperlichen Reaktionen auswirken und was man gezielt und sinnvoll dagegen tun kann.
